安眠・快眠グッズ

不眠解消に役立つ安眠・快眠グッズ

不眠症に悩んでいる方は多く、それに伴って、不眠解消に役立つ安眠・快眠グッズもたくさん販売されています。
その中でも、オススメは不眠解消サプリですが、それ以外にも実は色々なグッズがあるのことをご存知でしたか？
昔からあるもので言うと、ハーブティーであったり、アロマテラピーといった物は、睡眠障害・不眠症の解消に非常に役立つことが知られています。
アロマテラピーに関しては、病院などでも取り入れられ始めている程です。
ハーブティーに関しては、諸説ありますが、経験上、不眠解消に繋がるものだと実感しています。
今回ご紹介するのは、こんなメジャーどころ以外のものをお伝えしていきます。

寝具関連

睡眠で最も関わりが深いものといえば、寝具ではないでしょうか？
特に重要なのが枕です。枕の高さ・硬さにみなさんはどのくらいこだわっていますか？
実は、枕が自分に合っていないと、睡眠にも影響を与えてきます。中には、枕を調整するだけで、いびきが解消されたり、朝の目覚めが劇的にスッキリしたという事だって良くあります。
その中でも、本当に枕にこだわりたい方は、オーダーメイドの枕を購入することです。結局市販の枕では完全に自分に合っているとは言えません。
今では、自分に合った枕を作ることも出来るようになっています。それほど、枕って重要なんです。
いくつか、オーダーメイドで枕を作ってくれる所はあります。
山田朱織枕研究所のオーダーメイド枕整形外科枕です。こちらの枕は本格的で、本当にぐっすりする事が出来ました。よろしければ、試してみて下さい。

電気毛布で不眠解消

不眠症の原因の一つとして、「冷え性」が挙げられます。
そこで、冷え性対策として電気毛布のご紹介です。一時期電気毛布というと、低温火傷でニュースにもなっていました。なので、使用には注意が必要でしたが、今回消化するのは、温水を循環させるという新発想の電気毛布です。これは低温火傷のリスクが非常に軽減されています。
お値段は高いですが、火傷のリスクが少ないので、是非検討してみてください。

電気毛布で気になる方は→水循環マット

ポンポンハッピーで不眠解消

最近ちょっと話題になっているのが、ポンポンハッピーです。
初めて聞く方も多いと思います。
肩こりなどが原因で、なかなか寝付けないという方に大変重宝して欲しい安眠グッズです。
これは、タダの肩叩きではありません。つぼマッサージとリンパマッサージの両方を兼ね備えた大変便利はグッズとなっています。
また、睡眠障害以外にも、花粉症などの対策としても効果的であることも分かっています。
価格的にも1500円と試しやすい価格ですので、気になる方は一度購入してみてください。

気になる方は→ポンポンハッピー